Как запой влияет на аппетит: факторы и способы восстановления

Связь между алкоголем и аппетитом сложная: в небольших дозах алкоголь может стимулировать голод, но в состоянии запоя аппетит часто исчезает полностью. Люди, страдающие зависимостью, могут не есть сутками, получая все необходимые калории из спиртного, что приводит к серьезным последствиям для здоровья.

Причины потери аппетита

В состоянии запоя организм адаптируется к алкогольному питанию: этанол, содержащийся в спиртных напитках, обеспечивает 7 калорий на грамм, создавая иллюзию сытости. Мозг получает сигналы о насыщении от растяжения желудка, поэтому голод почти не ощущается.

Спиртные напитки действуют как токсины, вызывая такие симптомы, как тошнота, рвота и головные боли, которые подавляют аппетит. Даже пиво, несмотря на содержание углеводов, не утоляет голод: газы и алкоголь мешают нормальной выработке желудочного сока, что может приводить к гастриту, запорам и болям в животе.

Воздействие алкоголя на органы пищеварения

Алкоголь негативно влияет на слизистую оболочку ЖКТ, повышая кислотность и вызывая воспаление. Это может привести к измению в процессе пищеварения и уменьшению желания покушать. Крепкие спиртные напитки разъедают стенки желудка, а газированные напитки увеличивают давление в желудке, усиливая дискомфорт.

Проблемы могут касаться и поджелудочной железы, где избыток ферментов приводит к панкреатиту, что также вызывает отказ от еды. Печень страдает от алкоголя, что в свою очередь отрицательно сказывается на аппетите.

Как восстановить аппетит

Первый шаг полное прекращение употребления алкоголя. Для уменьшения симптомов запоя рекомендуется сделать детоксикацию с помощью капельниц с глюкозой и витаминами группы B. Это поможет восстановить электролиты и улучшить общее состояние.

Питьевой режим: важно пить 23 литра жидкости в сутки. Начинать следует с регидратации с использованием растворов, минеральной воды или некрепкого чая.

• День 1-2: жидкие блюда куриный бульон, отвар из риса; каждую пару часов по 50100 мл.
• День 3-5: пюре и суфле из нежирного мяса; 56 приемов пищи по 150200 г.
• День 6 и далее: полноценные блюда, постепенно вводя белки и разнообразные овощи.

Необходимо контролировать состояние организма: взвешивайтесь ежедневно и следите за самочувствием. При сильной рвоте или обезвоживании лучше обратиться к врачам. Профилактика это правильное питание, спортивная активность и избегание запоев.