Новый год — время, когда многие начинают переживать о своем питании, однако эксперты советуют подходить к этому вопросу с разумом и пониманием.
Фитнес-коуч и эксперт учебного центра FPA Полина Гром поделилась своим мнением в эфире радиостанции «Говорит Москва». Она отметила, что в праздничный период вполне возможно набрать немного веса, но это не должно вызывать особых волнений. «Советую не усложнять себе жизнь, пытаясь сделать полезные версии традиционных блюд, таких как ПП-оливье или ПП-пицца», — подчеркивает Гром.
Тонкое вмешательство в праздник
Специалист призывает находить баланс и не погружаться в крайности. Основная цель — получать удовольствие от праздников, а не зацикливаться на строгих ограничениях, которые могут привести к перееданию. «Важно сохранить активность и осознанный подход к своему здоровью. В конце концов,, праздник — это время для радости», — добавила она.
Эксперт также отметила, что, если в течение праздников человек и наберет какие-то килограммы, это вряд ли приведёт к значительным негативным последствиям для здоровья, поскольку большая часть набранного веса может состоять не только из жира. Главное — подойти к этому процессу с пониманием и не допустить паники.
Простая истина праздника
Также стоит отметить, что официальные выходные в этом году продлятся с 31 декабря по 11 января. Это отличная возможность насладиться праздниками и не загонять себя в рамки жёсткого контроля питания, сообщает Говорит Москва.
