Праздничный сезон — это именно то время года, когда гастрономические излишества и недостаток движений становятся частью повседневности. Организм, встречая такие испытания, может преобразиться, и вот после окончания всех торжеств важно обратить внимание на собственное самочувствие. Мини-обследование поможет мягко вернуться к привычному ритму жизни и добавить ярких красок в заботу о здоровье.
Почему важно проверять уровень сахара в крови?
Глюкоза — это один из ключевых показателей нашего здоровья. У здоровых людей даже самые калорийные праздники не приводят к критическим скачкам сахара в крови. Однако, если анализы не проводились давно, существуют риски диабета или появились подозрительные симптомы, такие как усталость и жажда, проверка необходимо. Анализ HbA1c (гликированный гемоглобин) даст представление о среднем уровне сахара за последние три месяца и не будет подвержен однодневным колебаниям.
Состояние печени: что стоит проверить?
Печень испытывает значительно большие нагрузки, особенно после веселых застолий и бокалов с шампанским. Проверка её функциональных показателей, таких как АЛТ, АСТ и ГГТ, поможет понять, как орган справляется с нагрузками. ГГТ явно указывает на любые перегрузки, даже те, о которых вы могли забыть.
Как поддержать уровень витаминов?
С приходом зимы многие страдают от недостатка витаминов, что связано с короткими днями и однообразием в рационе. Проверка на витамин D поможет укрепить иммунитет и поднять настроение, в то время как уровень B12 крайне важен для концентрации и бороться с усталостью. Эта информация особенно актуальна для тех, кто ограничивает потребление мяса и рыбы.
Анализы — это ваш инструмент для внимательного слушания собственного организма. Они могут выявить, как эффективны ваши привычки в питании и движении. Мини-обследование поможет определить, всё ли в порядке и не пора ли задуматься о восстановлении своих сил.
