Как приготовить вкусный хек: рецепты на все случаи жизни

Современные магазины порадуют разнообразием рыбы по доступным ценам. Одним из лучших вариантов для домашнего ужина является хек. Эта рыба недорога, практически не содержит костей и легко готовится. Её можно жарить, запекать или тушить всегда получится невероятно вкусно. В подборке представлены 7 аппетитных рецептов с хеком, которые подойдут для обеда или ужина. Записывайте и готовьте с удовольствием!

Жареный хек в сухарях

Ингредиенты:

• Хек 500 г
• Сухари панировочные 70 г
• Яйцо 1 шт.
• Мука 50 г
• Молоко (или вода) 1 ст.л.
• Растительное масло 120 мл
• Соль, перец по вкусу

Калорийность: 249 кКал

Время приготовления: 35 мин.

Тушеный хек в соевом соусе

Ингредиенты:

• Хек 1 шт.
• Соевый соус 60 мл
• Вода 50 мл
• Лимонный сок 2 ст.л.
• Сухие травы 2 ч.л.
• Перец, специи по вкусу

Калорийность: 58 кКал

Время приготовления: 35 мин.

Хек в духовке с имбирем и лимоном

Ингредиенты:

• Хек 4 шт.
• Лимон 0,5 шт.
• Имбирь молотый 0,5 ч.л.
• Специи для рыбы 1 ст.л.
• Соевый соус 50 мл

Калорийность: 78 кКал

Время приготовления: 40 мин.

Эти рецепты отлично подойдут как для повседневной пищи, так и для особых случаев. Хек универсальная и вкусная рыба, которая удовлетворит любые гастрономические предпочтения. Приятного аппетита!