Вкусные и бюджетные рецепты рыбы на каждый день

19 февраля 2026, 21:41

Почему бы не побаловать себя и семью вкусной рыбой, даже если бюджет ограничен? Этот продукт - отличный выбор для здорового питания.

1. Рыба в духовке с овощами

Любое филе (кета или горбуша)
Морковь, лук и кабачки
Немного оливкового масла и любимых специй
Время приготовления: 20-25 минут

2. Рыбные котлеты

Филе рыбы измельчить с помощью блендера
Добавить яйцо, лук и немного панировочных сухарей
Обжарить на сковороде или запечь
Совет: идеально подходят для детей

3. Суп-пюре с рыбой

Используйте белую рыбу (треска или навага)
Добавьте картофель, морковь и лук
Варим, затем измельчаем в пюре
Бонус: лёгко усваивается и отлично подойдёт для ужина

Каждое из этих блюд разнообразит ваш рацион и не нанесёт удар по кошельку. Не забывайте использовать остатки овощей и замороженное филе - это быстро, вкусно и недорого, сообщает Дзен-канал "27 ТОНН".

Источник: 27 ТОНН

Топ

Сочная курица в мультиварке: идеальный рецепт для любого стола

Если вы в поисках простого и вкусного блюда для обеда или ужина, этот рецепт курицы в сочном соусе, приготовленной в мультиварке, просто обязателен кулинарной классике! Ингредиенты для приготовления 600 г куриных голеней 260 г лука 2/3 ч.л....

22:45

Вкусные и бюджетные рецепты рыбы на каждый день

Почему бы не побаловать себя и семью вкусной рыбой, даже если бюджет ограничен? Этот продукт - отличный выбор для здорового питания. 1. Рыба в духовке с овощами Любое филе (кета или горбуша) Морковь, лук и кабачки Немного...

21:41

Как избежать вечерней тяги к сладкому: простые решения

Если правильно поужинать, организм забудет о сахарной вине. После долгого дня, полного правильного питания и подсчета калорий, наступает момент, когда на душе становится тяжело, а мысль о шоколадке назойливо пуляется в голове. Это знакомое...

20:18

Почему еда в вашем холодильнике быстро портится и как этого избежать

Сейчас многие уверены, что современные холодильники обеспечивают надежное хранение продуктов. Однако данные Роспотребнадзора показывают, что около 30% еды в российских домах оказывается в мусоре из-за ошибок в хранении. Рассмотрим основные причины и...

19:24

Сырники с рикоттой и ягодами: завтрак для настоящих гурманов

Утренние часы – это то время, когда можно побаловать себя чем-то особенным. Завтрак должен стать не просто обязательным ритуалом, а настоящим наслаждением. Сочетание свежей рикотты с ягодами и легким летним солнечным светом...

18:05

Деревенская яичница с колбасками и картошкой: вкусно и сытно

Приготовление яичницы как отдельного блюда в России началось всего несколько веков назад, и из-за редкой несушки кур, это лакомство долгое время считалось праздничным. Яйцо в те времена было значительно меньше, чем сегодня, поэтому чтобы накормить...

17:00

Хмелевая закваска: новый взгляд на домашнюю пекарню

Хмелевая закваска открывает новый горизонт для любителей хлебопечения. Она включает в свой состав природные консерванты из хмеля — альфа-кислоты, которые эффективно борются с вредными бактериями, не влияя на работу дрожжей и молочнокислых культур. Эти...

15:44

Секреты выбора: бумага для выпечки или пергамент?

Бумага для выпечки стала настоящей находкой для кулинаров, и это знают все, кто любит готовить. Использование этого материала значительно упрощает процесс: выпечка больше не прилипает к противню, а значит, уборка становится легче. На сегодняшний...

14:34

Вкусные идеи для вашего стола: лучшие видео рецепты

Приглашаем вас ознакомиться с неповторимыми рецептами, которые сделают каждый прием пищи настоящим праздником. В этом списке вы найдете кулинарные находки, от блинов до изысканных пирогов! Необычные блины и ароматные пироги Блины «Сникерс»...

13:22

Новый год на пороге: удивительные рецепты для праздничного стола

Скоро наступит Новый год, а это значит, что пора готовить вкусные блюда для незабываемого праздника. Вот несколько оригинальных рецептов, которые украсят любой новогодний стол, сообщает...

12:15

Почему раков варят только живыми: мнение эксперта

Раки — это особая категория продуктов, которые быстро портятся. В эфире радио «КП – Ростов-на-Дону» кандидат биологических наук Сергей Дудкин поделился важными сведениями о свежести раков, прокомментировав новый стартап по производству раков...

10:44

Звезды и их гастрономические предпочтения: что выбирают самые яркие личности?

На этой неделе соцсети буквально раскололись на два лагеря. Одни наслаждаются ритмами "SexyBack" Джастина Тимберлейка в Тбилиси, в то время как другие наслаждаются голосом Леонида Агутин на концерте в «Лужниках». Эти события заставляют задуматься:...

09:19

Рулеты из запечённого перца: идеальная закуска для вашего новогоднего стола

С приближением Нового года каждая хозяйка стремится создать меню, которое будет не только аппетитным, но и эстетичным. Рулеты из запечённого перца становятся отличным выбором: они привлекают внимание своим внешним видом, радуют разнообразием...

07:52

Как создать антикризисный финансовый план на 2026 год: шаг за шагом к уверенности

Каждый из нас сталкивается с тревожными новостями, которые больше напоминают сводки с фронта. Цифры растут, а уверенность в завтрашнем дне стремительно уходит. В такой момент важно не просто ждать, когда всё наладится, а начать действовать и составить...

06:30

Нежный минтай с морковью: вкусный рецепт в мультиварке

Мультиварка не только упрощает процесс готовки, но и превращает его в настоящее кулинарное волшебство. Это блюдо – изысканная рыба, томленная с овощами и томатным соусом, станет настоящим гастрономическим удовольствием...

05:04

Сезон хурмы в Москве: оранжевые плоды уже на ярмарках

Королева зимних фруктов, хурма, наконец-то появилась на прилавках московских ярмарок выходного дня, привнося с собой яркие оранжевые цвета и насыщенный вкус. Плоды поступают из Крыма, Краснодарского края и Дагестана, что радует местных жителей...

04:00

Грибы: помощники в похудении или скрытые опасности?

Отношение к грибам варьируется: одни ценят их за жизненные силы, другие избегают из-за страха отравлений. Разберемся, почему шампиньоны входят в число самых популярных грибов на наших столах. Полезные свойства шампиньонов Шампиньоны – это не...

02:51

Как правильно выбрать и хранить бруснику: полезные советы

Брусника: природный источник здоровья Брусника — это одна из самых полезных ягод, которая считается настоящим даром северных лесов. Она обладает богатым составом витаминов A, B, C, E, а также множеством минералов и органических кислот....

02:04

В Лихославле обнаружили необычный гриб, напоминающий осенний лист

Несмотря на то, что осень уже почти закончилась, а грибной сезон подходит к завершению, в лесах все еще можно встретить необычные находки. Одна из местных жительниц Лихославля поделилась с нами фотографией загадочного гриба, который по форме...

00:55

Почему после еды хочется спать: разгадываем тайну усталости

После трапезы многие ощущают прилив сонливости и усталости, но что же стоит за этим явлением? Ответ кроется в качестве потребляемой пищи. Неожиданный эффект горячих блюд Многие любители горячей пищи не подозревают, что во время...

Вчера, 23:49