Синдром идеального Нового года: Как избавиться от стресса и насладиться праздником

Представьте себе: с августа в секретной папке НГ уже хранятся фантастические идеи из соцсетей. Сервировка стола в скандинавском стиле, где каждое канапе - настоящее произведение искусства, а декор дома вполне может украсить обложку глянцевого журнала. Подарки, вызывающие слёзы умиления, и сценарий вечера, где все счастливы и восхищены вашими организаторскими способностями. Но стоит задуматься, не чувствует ли уже кто-то тяжесть в желудке и желание, чтобы праздник уже закончился?

Это и есть синдром идеального Нового года, ловушка, в которую попадаем, пытаясь превратить живой, порой хаотичный праздник в идеальный, но бездушный спектакль. Давайте выясним, почему это происходит и как выбраться из гонки за призрачным совершенством.

Причины синдрома: Психология перфекциониста

Корни этой проблемы кроются в трёх глубоких страхах:

Признаки попадания в ловушку идеала

• Составление сложных таймингов праздника, и паника, если что-то идет не по плану.
• Непропорциональные затраты на один вечер, при этом испытывая стресс вместо радости.
• Невозможность делегировать задачи, поскольку кажется, что только вы способны это сделать хорошо.
• Цель вечера не отдых и общение, а получение похвалы от гостей.
• Чувство опустошения после праздника вместо удовлетворения.

Шесть шагов к настоящему празднику

Шаг 1. Честный разговор с собой: Для кого я это делаю?

Спросите себя, кто является вашим основным зрителем. Помните, гости запомнят атмосферу, а не каждую деталь декора.

Шаг 2. Принцип 80/20

Сосредоточьтесь на том, что важно. Лучше отдать предпочтение нескольким значимым вещам, чем погружаться в рутину приготовления множества блюд.

Шаг 3. Легализуйте магазины

Готовые блюда это не преступление. Их можно красиво оформить и дополнить, чтобы производить впечатление без лишних нервов.

Идеальный Новый год не измеряется количеством деталей, а радостью от общения с близкими. Пусть ваш праздник будет волшебным не только для гостей, но и для вас, сообщает Дзен-канал " ГЕОРГИЙ КАВКАЗ Life".