Приготовление морковного салата занимает всего 10 минут, а получится он очень вкусным и питательным. Этот салат идеален для быстрого перекуса или как гарнир к основному блюду.
Энергетическая ценность блюда
На одну порцию салата приходится:
• Калорийность – 315.7 Ккал
• Белки – 9.7 г
• Жиры – 23.6 г
• Углеводы – 15.7 г
Что понадобится для салата
- 300 г моркови
- 50 г семечек подсолнечника
- 50 г тыквенных семечек
- 3 ст. ложки апельсинового сока
- 1/2 ч. ложки цедры апельсина
- Щепотка тмина
- Щепотка крупной соли
- 1 ч. ложка горчицы
- 1 ст. ложка меда
- 1 ст. ложка белого винного уксуса
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Щепотка семян кориандра
- 6 листочков мяты
Шаги приготовления
Полезный совет
Ингредиенты можно легко адаптировать под доступные в вашем магазине. Например, вместо мяты используйте петрушку, а семечки замените на орехи, сообщает канал.
