Три сытных рецепта, которые не заставят вас потеть на кухне
1. Лаваш с яйцом и сыром — идеальный вариант для сонь
Ингредиенты:
- лаваш — 1 шт. (как раз тот, который ждал своего часа в холодильнике);
- яйца — 3 шт. (не бойтесь потратить, пора поделиться с утром);
- сыр — 100 г (предпочтительно твёрдый — он сделает завтрак сытным);
- растительное масло — 1 ст. л. (для смазки сковороды);
- соль и перец — по вкусу.
Приготовление:
2. Омлет с сыром и овощами — настоящий праздник для живота
Ингредиенты:
- яйца — 2-3 шт.;
- сыр — 50-70 г (для тянущего эффекта);
- овощи (помидоры, перец, шпинат) — все, что осталось в холодильнике;
- молоко — 2-3 ст. л. (для пышности);
- масло — для жарки.
Приготовление:
3. Творожная запеканка с сыром — простое великолепие
Ингредиенты:
- творог (5-9%) — 200-300 г;
- сыр — 70-100 г;
- яйцо — 1 шт.;
- мука — 3-4 ст. л.;
- зелень (укроп, петрушка) — по желанию.
Приготовление:
Преимущества этих завтраков:
- Готовятся быстрее, чем вы успеете подумать о кофе;
- Обеспечивают сытость до самого обеда;
- Простые в приготовлении — подойдут даже для начинающих кулинаров;
- Вкусные — это главный аргумент!
Приятного аппетита и пусть завтрак станет вашим лучшим другом!
